هذه أخطار تناول العصائر على الريق في رمضان

4 يونيو 2018 - 18:13

أول ما يقوم المؤذن بترديد آذان المغرب يبدأ الصائمون على الفور بالتهام ما لذ وطاب من العصائر، خاصًة بعد صيام نهار طويل في الطقس مرتفع الحرارة، حيث يعتقد الإنسان أنه بحاجة لهذه الكمية من السكريات على مائدة الإفطار.

لكن، أوضحت الدكتورة مها رداميس، أخصائية التغذية العلاجية في إحدى برامجها، أن شرب العصائر على الريق على الإفطار، هو واحد من أكثر الأمور غير الصحية للإنسان، وذلك لأن العصائر تحتوي على كميات عالية من السكر ويمتصها الجسم في هذه الحالة بسهولة، لذا فإنها تتسبب في ارتفاع مستوى ضغط الدم لتشعرك بحالة من الانتعاش لا تدوم سوى عدة دقائق، ثم يهبط هذا المؤشر مرة أخرى لتشعر بالهبوط والخمول بعد الإفطار.

كما أضافت رداميس أن شرب العصائر يعد أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في رمضان، وذلك لأنه يحدث خللًا في عملية تنظيم إفراز الأنسولين في جسم الإنسان، فيجعل الجسم دائمًا في حاجة لتناول السكريات بشراهة.

وأكدت رداميس أن أفضل مشروب يمكن تناوله على الريق مباشرًة هو “الشوربة الدافئة، أو الماء، أو اللبن ومعه التمر.

 

اقرأ أيضا

خطير.. الشاي يسبب السرطان !

السبت 23 مارس 2019 - 12:14

خبر سار لمستخدمي “واتساب”.. إدارة التطبيق تضيف ميزة جديدة

السبت 23 مارس 2019 - 11:48

مطعم “نصرت” الشهير بـ”رشة الملح” يواجه مصيرا مجهولا بسبب الديون

الجمعة 22 مارس 2019 - 10:45

إدارة “فيس بوك” تعرض كلمات مرور حسابات الملايين من المستخدمين للخطر

الخميس 21 مارس 2019 - 17:50

احذروا.. استخدام الهاتف قبل النوم خطير

الثلاثاء 19 مارس 2019 - 9:52

نيزك بـ 10 أضعاف قوة قنبلة هيروشيما الدرية ينفجر في جو الأرض

الإثنين 18 مارس 2019 - 19:48

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع

0 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *