هذه أخطار تناول العصائر على الريق في رمضان

4 يونيو 2018 - 18:13

أول ما يقوم المؤذن بترديد آذان المغرب يبدأ الصائمون على الفور بالتهام ما لذ وطاب من العصائر، خاصًة بعد صيام نهار طويل في الطقس مرتفع الحرارة، حيث يعتقد الإنسان أنه بحاجة لهذه الكمية من السكريات على مائدة الإفطار.

لكن، أوضحت الدكتورة مها رداميس، أخصائية التغذية العلاجية في إحدى برامجها، أن شرب العصائر على الريق على الإفطار، هو واحد من أكثر الأمور غير الصحية للإنسان، وذلك لأن العصائر تحتوي على كميات عالية من السكر ويمتصها الجسم في هذه الحالة بسهولة، لذا فإنها تتسبب في ارتفاع مستوى ضغط الدم لتشعرك بحالة من الانتعاش لا تدوم سوى عدة دقائق، ثم يهبط هذا المؤشر مرة أخرى لتشعر بالهبوط والخمول بعد الإفطار.

كما أضافت رداميس أن شرب العصائر يعد أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في رمضان، وذلك لأنه يحدث خللًا في عملية تنظيم إفراز الأنسولين في جسم الإنسان، فيجعل الجسم دائمًا في حاجة لتناول السكريات بشراهة.

وأكدت رداميس أن أفضل مشروب يمكن تناوله على الريق مباشرًة هو “الشوربة الدافئة، أو الماء، أو اللبن ومعه التمر.

 

اقرأ أيضا

بالفيديو.. لويس سواريز يطالب الحكم بضربة جزاء بعدما لمست الكرة يد الحارس

الثلاثاء 25 يونيو 2019 - 6:42

بالفيديو.. اضحك مع طرائف وغرائب الدوري المغربي

الإثنين 24 يونيو 2019 - 21:05

شاب يلتهم 8 بطيخات دفعة واحدة

السبت 22 يونيو 2019 - 9:12

غدا الجمعة أطول نهار في السنة تزامنا مع ظاهرة فلكية سنوية

الخميس 20 يونيو 2019 - 9:40

بالفيديو.. أجمل 7 لاعبات كرة القدم في العالم ! لن تصدق مدى جمالهن !!

الثلاثاء 11 يونيو 2019 - 14:25

بالفيديو.. كاميرا مراقبة توثق لحظة انفجار بطارية هاتف لحظة شحنه

السبت 8 يونيو 2019 - 15:10

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع

0 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *